| mail: [email protected] |

Social Fobi eller Social Ångest – Hitta Här Vad Du Letar Efter

Innan man börjar med sin egenbehandling är det bra att ha koll på vad social fobi är för något så man vet vad man har att göra med. Då är det bra att läsa ett par böcker om social fobi och kanske ta del av några youtube video. Dock vill jag understryka att det troligen inte är värt att fördjupa sig väldigt mycket i ämnet. Man behöver inte läsa många böcker för att börja arbeta med sina exponeringar. Att läsa böcker eller på något annat sätt utöka sin kunskaper om social fobi trots att man redan kan tillräckligt mycket är onödigt. Man vill inte exponera sig eftersom det är väldigt mycket jobbigare än att läsa en bok, och därför ljuger man för sig själv och tror att man använder sin tid väl genom att läsa ännu fler böcker. Vi kan också säga såhär, du kan bli av med social fobi utan att läsa en enda bok, men du kan inte bli av med social fobi hur många böcker du än läser. Lycka till!